所謂一日之計在於晨，相信對於早餐是一天之中最重要的一餐這個說法，大家都略有所聞。但原因何在呢？讓我們為你解釋一下。早餐的英文字breakfast，由英文字break，「打破」及fast，「禁食」，兩個字所組成。顧名思義，breakfast就有打破禁食的意思。早上睡醒後進食，能讓我們脫離禁食狀態，為身體注入能量。如果身體不能從早餐攝取能量的話，就會在之後的時間加強攝取力度。而非早餐食物一般含有較高糖分及卡路里，故此對於一些希望瘦身的人來說，不吃早餐會帶來反效果。
早餐亦可以為身體供應每日運作所需的重要維生素及碳水化合物，令人一整天都感覺精力充沛。此外，早餐可以提升血糖水平，而血糖正是大腦運作所需的重要元素，所以早餐除了增強體能，還能令人精神爽利。
都市人生活忙碌，有時甚至連吃早餐的時間亦未能安排得到。事實上早餐並不一定要十分豐富，有時候只需進食一些有營養的食物就已足夠。 Nature’s Heart果仁及乾果系列，含有高膳食纖維之餘又容易進食，為各位大忙人提供最佳的早餐選擇。
既然有如此方便的有營之選，相信大家再沒有不吃早餐的藉口！只要一包果仁及乾果，就可以令你每個早上精力足沛，現在就來試試！